Sexualidad después de los 50 años: ¿con qué frecuencia se tienen relaciones íntimas ?

La sexualidad después de los 50 años es un tema a menudo rodeado de estereotipos y prejuicios. Contrario a la creencia popular que asocia el quinquenio con una pérdida de libido, muchos estudios demuestran que puede ser un período de renovación sexual para muchos. Aquí se presenta un resumen de los hechos clave sobre la frecuencia de los encuentros íntimos después de esta edad.

Frecuencia de relaciones sexuales después de los 50 años: ¿qué dicen los estudios ?

Tendencias generales

En promedio, la frecuencia de las relaciones sexuales disminuye: pasa de 8 encuentros al mes a 5 para las mujeres alrededor de los 50 años, y esta tendencia se mantiene hasta aproximadamente los 69 años (fuente: La Mutuelle Générale). De manera más precisa, un estudio Ifop del 2014 revela que los hombres mayores de 50 años tienen en promedio 1.4 encuentro sexual por semana, mientras que las mujeres en este rango etario tienen solo 0.9 (fuente: Grazia, Elle).

Una evolución positiva para algunos

Según un estudio más reciente de LELO, el 45% de las mujeres y hombres mayores de 50 años afirman tener experiencias sexuales más satisfactorias que en su juventud. Además, el 37% dicen ser más activos sexualmente que cuando tenían 30 años (fuente: Elle).

Después del análisis estadístico, nos sumergiremos en los factores que pueden influir en estos números.

Factores que influencian la frecuencia de las relaciones después de los 50 años

Disparidades entre los sexos

Las desigualdades entre hombres y mujeres en términos de frecuencia de encuentros íntimos son palpables: solo el 4% de las mujeres quincuagenarias tienen más de 3 encuentros por semana, mientras que el 22% afirman tener solo un encuentro semanal. Por otro lado, los hombres son más propensos a tener encuentros frecuentes, y solo el 24% de los hombres mayores de 50 años afirman no tener relaciones sexuales (fuente: Grazia).

Cambio de percepción con el paso de los años

Históricamente, las mujeres mayores de 50 años tenían muy pocos encuentros sexuales: hasta la década de 1970, solo el 10% de las mujeres en este rango etario tenían relaciones sexuales (fuente: La Mutuelle Générale). Actualmente, alrededor del 90% declara haber tenido relaciones sexuales en el último año, fortaleciendo la idea que la vida sexual sigue siendo activa en esta etapa.

Ahora bien, ¿cómo se puede mantener una vida sexual satisfactoria después del medio siglo ?

Cómo mantener una vida sexual plena a partir de los 50 años y más

La clave para disfrutar plenamente de la sexualidad después de los 50 años radica en entender que cada cuerpo es único y evoluciona a su propio ritmo. Es importante comunicarse abierta y honestamente con la pareja sobre los cambios físicos y emocionales que se están experimentando. La intimidad puede ser explorada de diferentes maneras, no solo a través del acto sexual en sí.

El uso de lubricantes

Con la llegada de la menopausia, muchas mujeres pueden experimentar sequedad vaginal, lo que puede hacer que las relaciones sexuales sean incómodas o incluso dolorosas. El uso de un buen lubricante puede aliviar estas molestias y hacer que el sexo sea más placentero.

La importancia del juego previo

El juego previo siempre ha sido importante en las relaciones íntimas, pero después de los 50 años puede volverse aún más esencial. Esto permite aumentar el deseo y la excitación, lo cual es especialmente útil si hay problemas con la erección o la lubricación.

Además del placer personal, ¿qué otros beneficios trae consigo una vida sexual activa después de los 50 años ?

Los beneficios de una sexualidad activa después de los 50 años

Hacer el amor aporta numerosos beneficios, entre los que se incluyen:

• Salud física: Las relaciones sexuales estimulan la circulación sanguínea, lo cual es beneficioso para el corazón y los vasos sanguíneos (fuente: La Mutuelle Générale).
• Salud mental/em>: Una vida sexual activa está a menudo asociada con un sentimiento de felicidad incrementado y una mejor autoestima (fuente: La Mutuelle Générale).
• Mantenimiento de la elasticidad vaginal/em>: Tener relaciones regulares ayuda a mantener la elasticidad vaginal, lo cual puede prevenir el incomodidad durante las relaciones (fuente: La Mutuelle Générale).

Como podemos ver, la sexualidad después de los 50 años puede ser una etapa de descubrimientos y placer. Lo más importante es deshacerse de los mitos y estereotipos que rodean la vida íntima en esta etapa, para así fomentar una actitud positiva hacia el sexo maduro. Los cambios naturales asociados con el envejecimiento no significan el final de la vida sexual, sino que pueden abrir camino a nuevas y gratificantes experiencias.